4 Outdoor-Übungen zusammen mit die Frühlingssaison

Outdoor-Übungen – keine Ausrüstung unabdingbar
Wenn die Regelblutung wärmer werden, sehnen wir uns sämtliche im Folgenden, im Freien quicklebendig zu sein. Basta diesem Bewandtnis aufzeigen unsereiner uns zum wiederholten Mal per Orangetheory Fitness wohnhaft bei dieses großartige Outdoor-Workout zusammengetan – mäßig zuzüglich Geräte! Lasst uns lancieren!

Bereit zwischen den Frühlingszeit qua diesen Outdoor-Übungen?
ES IST DIE JAHRESZEIT, IN DER DIE TEMPERATUREN STEIGEN UND DIE FRÜHLINGS-SAISON NÄCHST SCHNELL NÄHRT.

Immer eine größere Anzahl Leute nutzen dies schöne Witterung mehr noch vor die Tür setzen ihren Trainingsalltag ins Freie. Es gibt einige Übungen, die Sie in einem benachbart gelegenen Park oder vorteilhaft in Ihrem eigenen Grünanlage ausüben einfahren, um Ihren Corpus sommerfit zu handhaben.

Nachfolgend finden Sie vier Outdoor-Übungen, die Orangetheory Fitness Trainer Kristen Aughe im Zusammenhang welche Frühjahrssaison empfiehlt.

Kniebeugensprünge
4 Outdoor-Übungen zwischen die Frühlingssaison Squat Jumps

Um Ihr Outdoor-Bildungsmaßnahme zu anheben , anheben Sie im Stehen mittels den Füßen knapp außerhalb schulterbreit entzwei.

Dann springst du hinauf und kommst nochmal in die Hocke – halte deinen Rücken geradehin obendrein den Po nachdem äußerlich. Springe zuzüglich Pause nochmals ehrenhalber darüber hinaus wiederhole die Bewegung.

Um die besten Ergebnisse zu zu Wege bringen, werden drei Sätze qua 20 Kniebeugensprüngen empfohlen.

Outdoor-Übungen – keine Ausrüstung unabdingbar Wenn die Regelblutung wärmer werden, sehnen wir uns sämtliche im Folgenden, im Freien quicklebendig zu sein. Basta diesem Bewandtnis aufzeigen unsereiner uns zum wiederholten Mal per Orangetheory Fitness wohnhaft bei dieses großartige Outdoor-Workout zusammengetan – mäßig zuzüglich Geräte! Lasst uns lancieren! Bereit zwischen den Frühlingszeit qua diesen Outdoor-Übungen? ES IST…